آرتھرائٹس ایک تکلیف دہ اور کمزور حالت ہے جو پوری دنیا میں لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ہے۔ خوش قسمتی سے، گٹھیا کی علامات کو سنبھالنے اور معیار زندگی کو بہتر بنانے میں مدد کے لیے مختلف قسم کے علاج دستیاب ہیں۔
گٹھیا کے علاج کی سب سے عام قسم دوائی ہے۔ غیر سٹرائڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs) گٹھیا کے لئے سب سے عام تجویز کردہ دوائیں ہیں۔ یہ ادویات سوزش اور درد کو کم کرتی ہیں، اور زبانی طور پر لی جا سکتی ہیں یا اوپری طور پر لگائی جا سکتی ہیں۔ Corticosteroids کا استعمال سوزش اور درد کو کم کرنے کے لیے بھی کیا جاتا ہے، اور اسے زبانی طور پر لیا جا سکتا ہے یا براہ راست متاثرہ جوڑوں میں انجکشن لگایا جا سکتا ہے۔
جوڑوں کے درد کا ایک اور اہم علاج جسمانی تھراپی ہے۔ جسمانی معالج مریضوں کو ایک ورزشی پروگرام تیار کرنے میں مدد کر سکتے ہیں جو ان کی انفرادی ضروریات کے مطابق ہو۔ ورزش متاثرہ جوڑوں کے ارد گرد کے پٹھوں کو مضبوط بنانے، حرکت کی حد کو بہتر بنانے اور درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
درد اور سوزش کو کم کرنے کے لیے گرمی اور سردی کا علاج بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ ہیٹ تھراپی کو براہ راست متاثرہ جوڑوں پر لگایا جا سکتا ہے، جبکہ کولڈ تھراپی سوجن اور سوزش کو کم کرنے کے لیے استعمال کی جا سکتی ہے۔
غذائیت اور طرز زندگی میں تبدیلیاں بھی گٹھیا کی علامات پر قابو پانے میں مدد کر سکتی ہیں۔ صحت مند، متوازن غذا کھانے سے سوزش اور درد کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ صحت مند وزن کو برقرار رکھنا بھی ضروری ہے، کیونکہ زیادہ وزن جوڑوں پر اضافی دباؤ ڈال سکتا ہے۔
متبادل علاج جیسے کہ ایکیوپنکچر، مساج، اور جڑی بوٹیوں کے علاج بھی کچھ لوگوں کے لیے فائدہ مند ہو سکتے ہیں۔ تاہم، کسی بھی متبادل علاج کو آزمانے سے پہلے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔
گٹھیا کا انتظام کرنا ایک مشکل حالت ہو سکتا ہے، لیکن صحیح علاج کے منصوبے کے ساتھ، درد کو کم کرنا اور معیار زندگی کو بہتر بنانا ممکن ہے۔ اپنی انفرادی ضروریات کے لیے بہترین علاج کے منصوبے کا تعین کرنے کے لیے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔
فوائد
آرتھرائٹس کا علاج گٹھیا سے منسلک درد، سختی اور سوزش سے نجات فراہم کر سکتا ہے۔ یہ مشترکہ کام کو بہتر بنانے، معذوری کو کم کرنے، اور زندگی کے معیار کو بہتر بنانے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ گٹھیا کے علاج کے اختیارات میں ادویات، جسمانی تھراپی، طرز زندگی میں تبدیلیاں، اور سرجری شامل ہیں۔
ادویات: غیر سٹیرایڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs) گٹھیا کے لیے سب سے زیادہ استعمال ہونے والی دوائیں ہیں۔ وہ درد اور سوزش کو کم کر سکتے ہیں، اور بیماری کے بڑھنے کو سست کر سکتے ہیں۔ دیگر ادویات، جیسے کورٹیکوسٹیرائڈز، بیماری میں ترمیم کرنے والی اینٹی رمیٹک دوائیں (DMARDs)، اور حیاتیاتی ایجنٹوں کو بھی گٹھیا کے علاج کے لیے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ مشقیں درد اور سختی کو کم کرنے اور توازن اور ہم آہنگی کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہیں۔
طرز زندگی میں تبدیلیاں: طرز زندگی میں تبدیلیاں کرنے سے گٹھیا کی علامات کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ان تبدیلیوں میں صحت مند وزن کو برقرار رکھنا، باقاعدگی سے ورزش کرنا، اور جوڑوں پر بہت زیادہ دباؤ ڈالنے والی سرگرمیوں سے گریز کرنا شامل ہے۔
سرجری: گٹھیا کے شدید معاملات میں سرجری کی سفارش کی جا سکتی ہے۔ سرجری جوڑوں کے کام کو بہتر بنانے اور درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
گٹھیا کے علاج سے جوڑوں کے درد سے منسلک درد، سختی اور سوزش کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ مشترکہ کام کو بہتر بنانے، معذوری کو کم کرنے، اور زندگی کے معیار کو بہتر بنانے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔ گٹھیا کے علاج کے اختیارات میں ادویات، جسمانی تھراپی، طرز زندگی میں تبدیلیاں، اور سرجری شامل ہیں۔ صحیح علاج کے منصوبے کے ساتھ، گٹھیا کے شکار لوگ فعال، صحت مند زندگی گزار سکتے ہیں۔
تجاویز گٹھیا کا علاج
1۔ باقاعدگی سے ورزش کریں: ورزش گٹھیا سے منسلک درد اور سختی کو کم کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہے۔ باقاعدگی سے ورزش مشترکہ لچک، طاقت، اور حرکت کی حد کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔ یہ تھکاوٹ کو کم کرنے اور مجموعی جسمانی اور ذہنی صحت کو بہتر بنانے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
2. صحت مند غذا کھائیں: صحت مند غذا کھانے سے سوزش کو کم کرنے اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد مل سکتی ہے۔ وہ غذائیں جن میں اومیگا 3 فیٹی ایسڈز زیادہ ہوتے ہیں، جیسے مچھلی، گری دار میوے اور بیج، سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔ کافی مقدار میں پھل اور سبزیاں کھانے سے بھی سوزش کو کم کرنے اور ضروری وٹامنز اور معدنیات فراہم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
3۔ کافی آرام کریں: گٹھیا کے درد پر قابو پانے کے لیے کافی آرام کرنا ضروری ہے۔ ہر رات کم از کم 7-8 گھنٹے کی نیند کو یقینی بنائیں اور دن بھر میں باقاعدہ وقفے لیں۔
4۔ گرمی اور سردی کے علاج کا استعمال کریں: متاثرہ جگہ پر گرمی یا سردی لگانے سے درد اور سختی کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ ہیٹ تھراپی کا استعمال پٹھوں کو آرام دینے اور اس علاقے میں خون کے بہاؤ کو بڑھانے کے لیے کیا جا سکتا ہے، جب کہ کولڈ تھراپی سوزش کو کم کرنے اور علاقے کو بے حس کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
5۔ معاون آلات استعمال کریں: مدد کرنے والے آلات، جیسے کین، واکر اور منحنی خطوط وحدانی، جوڑوں پر دباؤ کو کم کرنے اور گھومنے پھرنے میں آسانی پیدا کرنے میں مدد کر سکتے ہیں۔
6۔ دوائیں لیں: کاؤنٹر کے بغیر ادویات، جیسے ibuprofen اور acetaminophen، درد اور سوزش کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔ آپ کا ڈاکٹر آپ کی علامات کو منظم کرنے میں مدد کے لیے مضبوط ادویات، جیسے کورٹیکوسٹیرائیڈز یا حیاتیاتی دوائیں بھی تجویز کر سکتا ہے۔
7۔ متبادل علاج آزمائیں: متبادل علاج، جیسے ایکیوپنکچر، مساج، اور یوگا، درد کو کم کرنے اور مجموعی صحت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے اس بارے میں بات کریں کہ آپ کے لیے کون سے علاج صحیح ہو سکتے ہیں۔
8۔ تناؤ کا انتظام کریں: تناؤ گٹھیا کی علامات کو خراب کر سکتا ہے، اس لیے تناؤ پر قابو پانے کے طریقے تلاش کرنا ضروری ہے۔ آرام کی تکنیکیں آزمائیں، جیسے گہری سانس، مراقبہ، یا یوگا۔
9۔ باقاعدگی سے چیک اپ کروائیں: آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدگی سے چیک اپ آپ کی حالت کی نگرانی میں مدد کر سکتے ہیں اور یہ یقینی بنا سکتے ہیں کہ آپ بہترین علاج کر رہے ہیں۔
