دنیا بھر کی بہت سی ثقافتوں اور مذاہب میں چھ ایک اہم نمبر ہے۔ عیسائیت میں، اسے انسانوں کی تعداد کے طور پر دیکھا جاتا ہے، جیسا کہ یہ ان دنوں کی تعداد ہے جو خدا نے دنیا کو تخلیق کرنے میں لیے۔ یہودیت میں، یہ تخلیق کے دنوں کی تعداد اور تورات میں کتابوں کی تعداد ہے۔ ہندومت میں، یہ بھگوان شیو کے چہروں کی تعداد ہے۔ اسلام میں، یہ رمضان کے روزوں کی تعداد ہے۔
ریاضی میں، چھ ایک کامل عدد ہے، یعنی یہ اس کے تقسیم کرنے والوں کے مجموعے کے برابر ہے، 1، 2، اور 3۔ یہ ایک مثلث بھی ہے۔ نمبر، یعنی اسے نقطوں کے مثلث کے طور پر دکھایا جا سکتا ہے۔ یہ ایک جامع نمبر بھی ہے، مطلب یہ ہے کہ اسے دو سے زیادہ نمبروں سے تقسیم کیا جا سکتا ہے۔
مقبول ثقافت میں چھ ایک مقبول نمبر بھی ہے۔ یہ ایک کیوب پر اطراف کی تعداد، گٹار پر تاروں کی تعداد، اور بیٹلز بینڈ میں اراکین کی تعداد ہے۔ یہ مصنف اور مصور Lynne Reid Banks کی بچوں کی ایک مشہور کتاب سیریز کا عنوان بھی ہے۔
چھ بہت سی ثقافتوں میں ایک خوش قسمت نمبر بھی ہے۔ چینی ثقافت میں، اسے خوش قسمت نمبر کے طور پر دیکھا جاتا ہے کیونکہ یہ "بہاؤ" یا "ہموار" کے لفظ کی طرح لگتا ہے۔ جاپان میں، اسے خوش قسمت نمبر کے طور پر دیکھا جاتا ہے کیونکہ یہ جاپان کے امپیریل ہاؤس کا نمبر ہے۔ مغرب میں، اسے خوش قسمت نمبر کے طور پر دیکھا جاتا ہے کیونکہ یہ چھ طرفہ مرنے والوں کا نمبر ہے۔
اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کسی بھی ثقافت یا مذہب سے تعلق رکھتے ہیں، چھ ایک اہم نمبر ہے۔ یہ پوری تاریخ میں بہت سے مختلف طریقوں سے استعمال ہوتا رہا ہے اور آج بھی بہت ساری ثقافتوں کا ایک اہم حصہ ہے۔
فوائد
1۔ بہتر صحت: باقاعدہ ورزش آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے، دائمی بیماریوں کے خطرے کو کم کرنے اور صحت مند وزن کو برقرار رکھنے میں مدد کر سکتی ہے۔
2. توانائی میں اضافہ: ورزش آپ کی توانائی کی سطح کو بڑھانے میں مدد کر سکتی ہے، جس سے آپ دن بھر زیادہ پیداواری اور کارآمد رہ سکتے ہیں۔
3. بہتر موڈ: ورزش تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے، اور آپ کے موڈ اور زندگی کے بارے میں نقطہ نظر کو بہتر بنانے میں بھی مدد کر سکتی ہے۔
4. بہتر علمی فعل: ورزش آپ کی یادداشت، ارتکاز اور مسئلہ حل کرنے کی مہارت کو بہتر بنانے میں مدد کر سکتی ہے۔
5۔ بہتر نیند: ورزش آپ کو تیزی سے سونے اور زیادہ دیر تک سوئے رہنے میں مدد دے سکتی ہے، جس سے نیند کا مجموعی معیار بہتر ہوتا ہے۔
6۔ بہتر خود اعتمادی: ورزش آپ کو اپنے اور اپنے جسم کے بارے میں بہتر محسوس کرنے میں مدد کر سکتی ہے، جس سے خود اعتمادی اور خود اعتمادی میں اضافہ ہوتا ہے۔
تجاویز چھ
1۔ حقیقت پسندانہ اہداف طے کریں: اپنے اہداف کو چھوٹے، قابل حصول مراحل میں تقسیم کریں۔ اس سے آپ کو متحرک رہنے اور کام پر توجہ مرکوز رکھنے میں مدد ملے گی۔
2۔ ترجیح دیں: کاموں کی فہرست بنائیں اور انہیں اہمیت اور عجلت کے مطابق ترجیح دیں۔ اس سے آپ کو منظم رہنے اور اہم ترین کاموں پر توجہ مرکوز رکھنے میں مدد ملے گی۔
3۔ وقفے لیں: دن بھر باقاعدگی سے وقفے لینے سے آپ کو توجہ مرکوز اور نتیجہ خیز رہنے میں مدد مل سکتی ہے۔
4۔ منظم رہیں: اپنے کام کی جگہ کو منظم اور بے ترتیبی سے پاک رکھیں۔ اس سے آپ کو توجہ مرکوز اور نتیجہ خیز رہنے میں مدد ملے گی۔
5. حوصلہ افزائی کریں: حوصلہ افزائی اور متاثر رہنے کے طریقے تلاش کریں۔ اس میں متاثر کن کتابیں پڑھنا، حوصلہ افزا پوڈ کاسٹ سننا، یا اپنے لیے انعامات ترتیب دینا شامل ہو سکتا ہے۔
6۔ کافی نیند حاصل کریں: یقینی بنائیں کہ آپ ہر رات کافی نیند لیتے ہیں۔ اس سے آپ کو دن کے وقت توجہ مرکوز اور نتیجہ خیز رہنے میں مدد ملے گی۔
